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    男人吃五谷雜糧有什么好處五谷雜糧這樣吃才叫養生

    添加時間:2020-11-13 點擊量:40

    首先,吃五谷雜糧最直接的好處就是補充每日du所需的能量。
    其次,zhi吃好的五谷雜糧還能起到養生保dao健的作用。
    比如,常吃黑芝麻,能烏發;常吃黑枸杞或常用黑枸杞泡茶喝,有補腎的作用;常喝紅豆薏米粥,可以祛濕等等。
    總之,吃五谷雜糧的好處實在是太多了,你自己也可以上網查一些配方,買一些食材,自己做。
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