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    常吃五谷雜糧的好處,女人吃五谷雜糧好處多?

    添加時間:2020-11-13 點擊量:62

    人食五谷,我們都知道吃五谷雜糧對身體好,具體五谷雜糧的功效到底有哪些呢?中國中醫理論博大精深,它認為:是藥三分毒。也就是說,任何補藥,吃多了都會傷身體,今天糧源養生為您一一道來!

    比如:

    小米富含色氨酸、胡蘿卜素,健胃又滋補;

    米糠皮是最便宜的防癌食品;

    燕麥富含蛋白質,最佳的降血脂食物;

    高粱富含脂肪酸和鐵;

    薯類含胡蘿卜素和維生素C。

    黑米是四季進補佳品;

    谷芽是開胃助消化的好食品;

    小麥是最好的保健抗癌食品;

    大麥是調整腸胃功能的健康食品;

    小麥胚芽是營養的精華;

    蕎麥是強心降壓的健康食品;

    高粱是健脾止瀉的健康食品;

    玉米是有名的抗癌防衰的食品;

    花生是延年益壽的長生果;

    黑芝麻是補血明目的健康食品;

    芝麻是抗衰防老的食品;

    黑豆是滋補腎陰的最佳食品;

    紅豆是消腫補血的好食品;

    綠豆是夏日最佳消暑食品,

    綠豆味甘性寒,有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用;

    蠶豆是降低膽固醇的健康食品;

    豇豆可治療脾胃虛弱;

    豌豆有抗菌消炎、增強新陳代謝的功效;

    番薯是能抑制癌細胞的最佳食品;

    馬鈴薯是治療消化不良的最佳特效食品;

    芋頭是胃弱者的最佳保健食品;

    山藥是大家公認的滋補佳品;

    南瓜是預防結腸癌的最佳食品;

    薏米是抗癌保健之補品;

    蓮子是消除心悸、治療失眠的最佳食品;

    栗子是延年益壽抗衰老的補品;

    大棗是抗癌強身的保健食品;

    菱角是去熱解毒的抗癌食品。

    等等...

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